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Seniorensport

Sechzig, siebzig, achtzig na und?

Beweglicher und gesünder bleiben!

 

„Wer sich keine Zeit nimmt für Bewegung,
muss sich später mehr Zeit für den Arzt nehmen!“.

Angebot:

Samstag Nachmittag
1 x monatlich

Wandern in der Gruppe

Beachten Sie die Ankündigung in der Presse.

 

 Mit Otto Krauß

Montag
9-10 Uhr
Faszientraining
Rundum fit in jeder Lebenslage
Realschulhalle
Monika Steiner
Montag
10 – 11:30
„Bewegungsspaß an der Platte“:
Tischtennis für Hobbyspieler
Eine Super-Sache! Auch für Neulinge…
Realschulhalle
Sepp Gruber
Montag,
16 – 17 Uhr
„Fit bis ins hohe Alter“ – am und mit dem Stuhl
Beweglich von Kopf bis Fuß, das wollen wir bleiben bzw. wieder werden.
AWO-Kompe­tenzzentrum
Fanny Seitz
Montag,
18 – 19 Uhr
Gymnastik mit Elementen aus dem Osteoporosesport: sanfte Muskelkräftigung und mehr… Realschulhalle
Petra Schmidt
Montag
19 – 19:45h
20 – 20:45 Uhr

In Bewegung auch mit handicap
Wassergymnastik
Manfred Seitz
Grundschulhalle
Lehrschwimmbecken
Dienstag, 10:30 – 11:30 Best Ager – Variables Training, auch für Neu- bzw. Wiedereinsteiger bestens geeignet. Realschulhalle
Uli Eckert
Dienstag
9 – 10 Uhr
Beckenbodentraining
Einfach gut – und sehr hilfreich für alle „älteren Semester“ – ob Mann oder Frau!
Halle Hofstetten Irmgard Mulack
Dienstag,
16:30 – 17:30
Wirbelsäulengymnastik S-Klasse
Altersklasse +/- 60:
Sanft, aber effektiv
Grundschulhalle
Irene Kastenhuber
Dienstag
17:45 – 18:45
Fitness-Gym: Schwerpunkt Rücken
Ganzheitliches Training für fitte 60er
Grundschulhalle
Irmgard Mulack
Dienstag
20 – 21:30 Uhr
Fitness für Männer
„lauter nette Leute“ treffen sich zu Gymnastik und Ballspiel.
Grundschulhalle
Berndt Aschebrock/Irene Stark
Mittwoch
9 – 10
Pilates
Ganzkörpertraining für alle
Reahalle
Elke Stöhr
+ Mittwoch 10 – 11:30 „Bewegungsspaß an der Platte“:
Tischtennis für Hobbyspieler
Eine Super-Sache! Auch für Neulinge…
Realschulhalle
Sepp Gruber
Mittwoch
18 – 19 Uhr
Gymnastik für Frauen
schonend – aber wirkungsvoll…
Grundschulhalle
Petra Wirsing
Mittwoch
19:15 -21:30
Mehr vom Feierabend:  Sport, Spiel und Entspannung für Männer Alte Gym-Halle
Ludwig Heß
Donnerstag,
9 – 10 Uhr
„Fit bis ins hohe Alter“ – am und mit dem Stuhl
Beweglich und stark von Kopf bis Fuß
Realschulhalle-
Fanny Seitz
Donnerstag,
9 – 10 Uhr
Offener Walking-Treff
Wer sich gern in der freien Natur bewegt, ist hier richtig!
Treffpunkt Parkplatz Mittelschule
Brigitte Kühn­lein
Donnerstag
9 – 10 Uhr
QiGong
zur Ruhe kommen und dabei stärker werden
Halle Hofstetten
Karin Auer
Donnerstag
17:00 – 18:00
Älter werden, fit bleiben
Gelenkschonende Gymnastik 60 + –
Realschulhalle
Fanny Seitz
Donnerstag
19:45-20.45
Wirbelsäulengymnastik für Männer Realschulhalle
Irmi Zollner
Freitag
8:30 – 9:45
Yoga am Morgen
guter Start in den Tag
Realschulhalle Brigitte Schneider
Freitag, 

17 – 18 Uhr

After-work-Pilates
Einstimmung ins Wochenende
Bewegungsraum Hort – Elke Stöhr

Ob fitte 60er, Interessierte 70er, lebensbejahende 80er

Für Jede und Jeden, die sich aufraffen, findet sich hier das Passende!

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