Seniorensport
Sechzig, siebzig, achtzig na und?
Beweglicher und gesünder bleiben!
„Wer sich keine Zeit nimmt für Bewegung,
muss sich später mehr Zeit für den Arzt nehmen!“.
Angebot:
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Samstag Nachmittag |
Wandern in der Gruppe –
Beachten Sie die Ankündigung in der Presse. |
Mit Otto Krauß |
| Montag 9-10 Uhr |
Faszientraining Rundum fit in jeder Lebenslage |
Realschulhalle Monika Steiner |
| Montag 10 – 11:30 |
„Bewegungsspaß an der Platte“: Tischtennis für Hobbyspieler Eine Super-Sache! Auch für Neulinge… |
Realschulhalle Sepp Gruber |
| Montag, 16 – 17 Uhr |
„Fit bis ins hohe Alter“ – am und mit dem Stuhl Beweglich von Kopf bis Fuß, das wollen wir bleiben bzw. wieder werden. |
AWO-Kompetenzzentrum Fanny Seitz |
| Montag, 18 – 19 Uhr |
Gymnastik mit Elementen aus dem Osteoporosesport: sanfte Muskelkräftigung und mehr… | Realschulhalle Petra Schmidt |
| Montag 19 – 19:45h 20 – 20:45 Uhr |
In Bewegung auch mit handicap Wassergymnastik |
Manfred Seitz Grundschulhalle Lehrschwimmbecken |
| Dienstag, 10:30 – 11:30 | Best Ager – Variables Training, auch für Neu- bzw. Wiedereinsteiger bestens geeignet. | Realschulhalle Uli Eckert |
| Dienstag 9 – 10 Uhr |
Beckenbodentraining Einfach gut – und sehr hilfreich für alle „älteren Semester“ – ob Mann oder Frau! |
Halle Hofstetten Irmgard Mulack |
| Dienstag, 16:30 – 17:30 |
Wirbelsäulengymnastik S-Klasse Altersklasse +/- 60: Sanft, aber effektiv |
Grundschulhalle Irene Kastenhuber |
| Dienstag 17:45 – 18:45 |
Fitness-Gym: Schwerpunkt Rücken Ganzheitliches Training für fitte 60er |
Grundschulhalle Irmgard Mulack |
| Dienstag 20 – 21:30 Uhr |
Fitness für Männer „lauter nette Leute“ treffen sich zu Gymnastik und Ballspiel. |
Grundschulhalle Berndt Aschebrock/Irene Stark |
| Mittwoch 9 – 10 |
Pilates Ganzkörpertraining für alle |
Reahalle Elke Stöhr |
| + Mittwoch 10 – 11:30 | „Bewegungsspaß an der Platte“: Tischtennis für Hobbyspieler Eine Super-Sache! Auch für Neulinge… |
Realschulhalle Sepp Gruber |
| Mittwoch 18 – 19 Uhr |
Gymnastik für Frauen schonend – aber wirkungsvoll… |
Grundschulhalle Petra Wirsing |
| Mittwoch 19:15 -21:30 |
Mehr vom Feierabend: Sport, Spiel und Entspannung für Männer | Alte Gym-Halle Ludwig Heß |
| Donnerstag, 9 – 10 Uhr |
„Fit bis ins hohe Alter“ – am und mit dem Stuhl Beweglich und stark von Kopf bis Fuß |
Realschulhalle- Fanny Seitz |
| Donnerstag, 9 – 10 Uhr |
Offener Walking-Treff Wer sich gern in der freien Natur bewegt, ist hier richtig! |
Treffpunkt Parkplatz Mittelschule Brigitte Kühnlein |
| Donnerstag 9 – 10 Uhr |
QiGong zur Ruhe kommen und dabei stärker werden |
Halle Hofstetten Karin Auer |
| Donnerstag 17:00 – 18:00 |
Älter werden, fit bleiben Gelenkschonende Gymnastik 60 + – |
Realschulhalle Fanny Seitz |
| Donnerstag 19:45-20.45 |
Wirbelsäulengymnastik für Männer | Realschulhalle Irmi Zollner |
| Freitag 8:30 – 9:45 |
Yoga am Morgen guter Start in den Tag |
Realschulhalle Brigitte Schneider |
| Freitag,
17 – 18 Uhr |
After-work-Pilates Einstimmung ins Wochenende |
Bewegungsraum Hort – Elke Stöhr |
Ob fitte 60er, Interessierte 70er, lebensbejahende 80er
Für Jede und Jeden, die sich aufraffen, findet sich hier das Passende!