Selbstverteidigungs-Workshops: Improvisation und Effizient
Datum: 23. Januar 2026 | Autor: elke.stoehr | Kategorien: Allgemein
Mehr als nur ein Accessoire: Maximale Selbstverteidigung mit Alltagsgegenständen!
Die Fähigkeit zur Improvisation der sicherste Weg zur Selbstverteidigung.
Hast du dich schon einmal gefragt, wie du dich im Notfall verteidigen kannst, wenn du gerade keine „richtige“ Waffe zur Hand hast? Die Antwort liegt in den ganz gewöhnlichen Dingen, die du ohnehin täglich legal bei dir trägst: Schlüsselbund, Regenschirm, Kugelschreiber, Handtasche.
Dieser Intensiv-Lehrgang zeigt, wie diese scheinbar harmlosen Gegenstände schnell und effektiv in wirkungsvolle Verteidigungswerkzeuge verwandelt werden. Gewinne die Sicherheit und das Selbstvertrauen, in Stresssituationen handlungsfähig zu bleiben.
In unserem praxisnahen Lehrgang lernst du, wie du Gürtel, Kugelschreiber, eine volle Wasserflasche oder einen Rucksack als effektives Schutzschild oder Schlagwerkzeug einsetzen kannst.
Was erwartet dich:
- Präventiv: Schärfe deine Wahrnehmung und lerne, Gefahren frühzeitig zu erkennen und durch selbstbewusstes Auftreten zu vermeiden.
- Technisch: Erlerne Schlag- und Tritttechniken in Kombination mit dem Alltagsgegenstand, um sich auch gegen stärkere Gegner durchzusetzen.
- Legal: Was darfst du an dir tragen, ohne dich strafbar zu machen? Klarheit über die aktuelle Rechtslage (Messerverbotszonen etc.).
Zum Trainer: Ralf Domhöver, lizenzierter Trainer mit jahrelanger Erfahrung in verschiedenen Kampfkünsten (Jujutsu, Escrima, Judo, Hanbo).
Wir bieten Workshops für verschiedene Zielgruppen an:
Samstag, 21.02.2026 von 13 bis 17 Uhr für Männer ab 15 Jahren
Sonntag, 15.03.2026 von 9 bis 13 Uhr für Frauen
Samstag, 28.03.2026 von 14 bis 18 Uhr für Ältere ab 65 Jahren
Bitte melde dich über diesen Link an