FIT und GESUND in der 2. Lebenshälfte
Datum: 27. Februar 2024 | Autor: elke.stoehr | Kategorien: Allgemein
Wir laden in Kooperation mit dem Seniorenbeirat der Stadt alle Interessenten ein zur Info-Börse am Samstag, 16. März 2024 von 10 bis 14 Uhr in die Residenz. Dort kann man sich zu den Themen Ernährung, Gesundheit, Bewegung und Entspannung informieren, kurze Workshops mitmachen oder sich einfach austauschen. folgende Themen sind geplant:
Vortrag „Kleine Tipps für körperliche und geistige Fitness in der 2. Lebenshälfte“ (10 bis 10:45 Uhr)
Workshops (jew. 20 Minuten): „Genussvoll mitten im Leben“, Fit für die Enkel, Stuhlgymnastik – effektiver als man denkt, Ob Sonne oder Regen – Hauptsache bewegen, atmen und Nichtstun, QiGong – sanft in Bewegung kommen, Kunst bewegt, Alltags-Fitness, Bewegliche Gelenke mit einfachen Hilfsmitteln, anspannen – entspannen – fühlen > hier der Zeitplan
Der Eintritt ist frei, eine Anmeldung nicht erforderlich.