Triathlon Projekt in der Grundschule

Die dritten und vierten Klassen der Grundschule haben an einem Triathlon-Projekt teilgenommen. In den letzten zwei Wochen wurden hierzu im Sportunterricht die verschiedensten Trainingseinheiten absolviert.

Als Erstes stand eine Theorieeinheit auf dem Plan. Es wurde der Trainingsalltag mit Bildern und Filmen verdeutlicht.

Dann folgte eine Schwimmeinheit. Nach dem Einschwimmen ging es mit Wasserlageübungen und Technikübungen weiter.  Nachfolgend wurden einige Schwimmspiele ausprobiert. Zum Abschluss folgten noch ein paar Sprints.

Die dritte Einheit war eine Laufeinheit. Nach dem Warm-Laufen kamen verschiedene Übungen aus dem Lauf ABC. Darauf folgten einige Laufspiele. Danach ging es zum Koordinationstraining. Es musste auf verschiedensten Art und Weisen durch Reifen gesprungen werden. Zum Abschluss der Laufeinheit gab es einen kleinen Triathlon Wettkampf. Zuerst mussten 10 Brustzüge absolviert werden , bevor die Laufschuhe angezogen werden konnten. Darauf folgte 10x Seilspringen. Danach musste noch ein Leibchen übergezogen werden und anschließend eine Runde gelaufen werden.

Die letzte und abschließende Einheit des Projektes stellte ein kleiner Swim and Run dar. Jeder einzelne musste im Grundschulbad  schwimmen, anschließend schnell Schuhe und T-Shirt anziehen und dann eine große Runde über den Schulhof laufen. Im Ziel gab es für jedes Kind noch ein Geschenk: eine Trinkflasche vom Team Challenge.